Provocare la mișcare!
5 decembrie 2025 2025-12-05 12:51Provocare la mișcare!
În luna decembrie, Universitățile EU GREEN sunt îndemnate să facă sport. Oricine se poate alătura mișcării „Move It Moment”.
Facultatea de Științe ale Sportului a Universității din Extremadura (Spania) a lansat o provocare tuturor universităților partenere din alianța academică EU GREEN. MIM sau „Move it Moment” este descris de David Sánchez Oliva, unul dintre inițiatori ca fiind: „O activitate scurtă, zilnică, doar 5 minute de mișcare, menită să ne ajute pe toți să integrăm puțină mișcare în rutina noastră, pentru a ne susține bunăstarea fizică și mentală. Este o pauză energizantă, de cinci minute, creată pentru toată lumea, atât personal academic, cât și studenți”.
În fiecare zi lucrătoare de marți și joi, de pe parcursul lunii decembrie, între 12:00 și 12:05 (CET), studenți, profesori și personal auxiliar sunt invitați la cinci minute de sport. Fiecare sesiune de „antrenament” va include câteva exerciții simple de stretching și mișcări ușoare, accesibile tuturor. „Nu sunt necesare echipament sportiv sau accesorii speciale. Vă puteți alătura din birou, de pe un hol, dintr-o sală de curs sau chiar din aer liber”, transmite Jesús Díaz Álvarez, de la Universitatea din Extremadura.
Cei dornici să aducă puțină mișcare în rutina lor cotidiană trebuie doar să acceseze linkul:
Salvați ideea în calendar! Toată luna decembrie, în fiecare zi de marți și joi, de la ora 12:00 (CET), puteți face mișcare îndrumați de David Sánchez Oliva și Jesús Díaz Álvarez, de la Universitatea din Extremadura. „Acordați-vă 5 minute pentru a vă concentra pe bunăstarea voastră fizică și mentală”, sună provocarea spaniolilor.
„Scopul MIM este de a promova mici pauze active care îmbunătățesc sănătatea, concentrarea și starea generală de bine pe parcursul zilei de lucru”, a mai adăugat David Sánchez Oliva.
Echipa de Comunicare – Universitatea din Oradea
